東莞學(xué)五禽戲康之杰五禽戲培訓(xùn)班私教班正在熱招隨報(bào)隨學(xué)包教包會(huì)

五禽戲是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),五禽戲由東漢末年名醫(yī)華佗創(chuàng)立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的動(dòng)作和姿態(tài)來(lái)鍛煉身體的一種體育鍛煉方法。

五禽戲由中國(guó)古代醫(yī)家華佗創(chuàng)造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養(yǎng)生，強(qiáng)壯身體。練習(xí)時(shí)，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個(gè)動(dòng)作。單練一兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)增加鍛煉的次數(shù)。五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的養(yǎng)生功法，與中國(guó)的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，通過(guò)模仿動(dòng)物來(lái)達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵��?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч�。伴隨著越來(lái)越多的需求，我們康之杰體育培訓(xùn)中心推出健身養(yǎng)生功五禽戲，供大家學(xué)習(xí)，

教學(xué)地點(diǎn)：東城區(qū)，南城區(qū)，莞城區(qū)，萬(wàn)江區(qū)濱江體育公園附近；

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