首先需要大家做的就是養(yǎng)成良好的記事習(xí)慣，我們只有明確自己的目標，并且朝著這一個目標迅速前進，才能夠盡量減少我們心里的焦慮、壓抑感，除此之外才能減少自己的不認同感，這對于我們緩解心理素質(zhì)差來說是有非常大的幫助的。另外一個方面就是建議大家在生活當(dāng)中一定要注意單點突破，把心理素質(zhì)比較差的幾個原因想象出來，然后按照期望值把這些具體事項迫切改善。

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最重要的是在人際交往過程當(dāng)中，建議大家一定要主動，其實主動與人溝通是緩解我們心理素質(zhì)差的最直接方法，我們只有敢于表達、勇于表達，并且善于表達，才能夠有效提升自己的心理素質(zhì)。值得注意的是，及時緩解自己心理素質(zhì)差，并不是一朝一夕就能完成的，所以我們一定要從簡單的習(xí)慣入手，長時間堅持相信，能夠看到極為明顯的效果。

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　　心理素質(zhì)差怎么提高？其實緩解自己心理素質(zhì)差，最直接的方式就是學(xué)會尋找認同，我們只有認同自己存在的價值與存在的方式，那么對于緩解心理素質(zhì)差來說，才有極大的好處。當(dāng)優(yōu)秀變成一種習(xí)慣以后，心理素質(zhì)自然會直線上升，并且有希望家人和朋友一定要給予他們適當(dāng)?shù)墓膭�，畢竟老傳統(tǒng)當(dāng)中的激勵法已經(jīng)不適用于現(xiàn)代生活了。

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