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昨天好多人問我早餐吃什么，曬一下給大伙兒看看哈。
早餐一般是各種粥+面食+薯類+蛋白質類的組合，每天都換的，今天的蛋白質類是三文魚。
上午的點心是各種湯羹+雞蛋+水果，今天的湯羹是芝麻糊。
這個早餐在我跟糕爸看來，碳水類的還是有點多，我會自己配牛奶和水果，粥和面食就吃一小半。

健康管理和體型管理不是一朝一夕的事情，是長期要保持的生活習慣，養成習慣后就不難了，也就不那么容易胖了