夏季涼食比較多，孩子貪涼，但是對(duì)脾胃來(lái)說(shuō)影響比較大，很多家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，冰棍兒、冰激凌一樣都不少。

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家長(zhǎng)別傻了，孩子的脾胃對(duì)于身體發(fā)育的重要性，你還不知道？從中醫(yī)上講：脾胃為“后天之本，氣血之源。”孩子脾胃不好了，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收下降，氣血不足，很容易耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)，甚至影響大腦發(fā)育。

小雨的媽媽可以說(shuō)對(duì)孩子的各方面管的都比較松，一直堅(jiān)信孩子“放養(yǎng)”更利于孩子成長(zhǎng)。對(duì)待飲食上，小雨媽媽覺(jué)得“孩子不吃零食是沒(méi)有童年的”，一直是孩子想吃啥，就盡量的滿(mǎn)足孩子。

夏天了小雨的食欲好像被關(guān)閉了一樣，對(duì)著飯面無(wú)表情也不想吃。小雨媽媽也很愁，孩子不吃飯可是個(gè)大問(wèn)題，因此就開(kāi)始給孩子變著花樣的做飯，平時(shí)逛超市，孩子吃什么零食就給孩子買(mǎi)點(diǎn)啥，后來(lái)孩子平時(shí)吃零食的占比越來(lái)越高，幾乎零食不離手，并且夏天了，孩子每天都會(huì)吃雪糕。

鄰居看到孩子手里不是零食就是雪糕，每次都會(huì)勸阻小雨媽媽?zhuān)�但是看著孩子�?ài)吃的勁，媽媽也沒(méi)放在心上。小雨入夏這兩個(gè)月，胖了不少但是不見(jiàn)長(zhǎng)個(gè)，有時(shí)候也經(jīng)常拉肚子，生病啥的，媽媽都習(xí)慣了，卻從來(lái)不考慮是不是孩子的身體出了問(wèn)題。

前兩天小雨住院了，是因?yàn)榧毙阅c炎，孩子快出院的時(shí)候，醫(yī)生叮囑小雨媽媽?zhuān)骸耙欢ㄒ�給孩子多喝點(diǎn)粥，養(yǎng)養(yǎng)孩子的脾胃，孩子最近零食吃太多了，脾胃運(yùn)化跟不上，胖是胖了，體質(zhì)一點(diǎn)都沒(méi)增強(qiáng)。另外，雪糕少吃，很容易傷害孩子的脾胃。“

很多家長(zhǎng)不知道，孩子脾胃不好了，很容易積食不長(zhǎng)個(gè)，關(guān)鍵是運(yùn)化動(dòng)力不足，孩子小病不斷，家長(zhǎng)很容易忽視，總是抱怨孩子體質(zhì)差，卻從來(lái)不找客觀原因，總是在孩子從小體質(zhì)就不好上找原因。

夏季多給娃煮點(diǎn)粥，養(yǎng)脾胃不說(shuō)，生病都少了。小雨媽媽剛開(kāi)始總是給孩子喝小米粥，孩子也會(huì)喝夠了，不如給孩子煮點(diǎn)金棘兩豆粥。里面的綠豆能夠清熱去火，紅豆滋補(bǔ)養(yǎng)脾胃，金棘幫助消化積食，粳米溫性對(duì)孩子的脾胃有好處。

【準(zhǔn)備材料】：粳米50克，紅豆、綠豆少許，暢飯飯5克

【煮粥步驟】：

1.先將粳米、紅豆和綠豆用清水洗凈，浸泡3個(gè)小時(shí)。

2.將浸泡完之后的米，加鍋中，加入3倍的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮上20分鐘。

3.出鍋前將暢飯飯倒入粥里面，攪拌均勻后盛出。

這樣一碗消食去火、養(yǎng)脾胃的粥就做好了，夏季隔三差五的給娃喝喝，幫助娃養(yǎng)脾胃，孩子脾胃好，生病少一半。

快傳號(hào)/李媽媽育兒

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