人體如果呈現氣虛血虛狀況就應該進行補養攝生保健，特別是女人更應該留意這一個狀況。那么，氣虛血虛吃什么好呢？詠芝堂推薦各位多吃人參、阿膠等補養類保健品進行改進身體氣虛和血虛這些狀況。

氣虛吃什么：人參

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人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現代藥理研討發現，其首要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質，別離有抗衰老、抗疲勞、對立有害物質、抗腫瘤、進步免疫力、調理神經和內分泌系統等功用，添加冠狀動脈血流量，削減心肌耗氧量，調理血脂，防止血管硬化等效果。

氣虛血虛吃什么好 多吃人參阿膠補養保健

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推薦：人參茶

將人參切成薄片，每次取2～3克放入杯內加開水，浸泡1小時后便可飲用，飲完后再參加新水，如此循環。最好12小時內服用結束，最終嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當茶喝。

血虛吃什么：阿膠

阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經，以滋陰養血著稱。歷代醫家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進補“三寶”。又因阿膠對調節各種婦科病有獨特之功，尤得女士們喜愛。

推薦：阿膠冰糖煲芝麻

取阿膠5～10克，加黃酒適量，隔水蒸服。或取阿膠500克，浸在1500克黃酒內，等膠塊散發成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當糖與膠溶為一體時，參加炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日遲早各取1～2匙，以溫開水送服。