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常生活中

盡管很多人都知道早餐的重要性

但時不時還是會不吃或者湊合

偶爾一兩次

你可能除了低血糖也不會察覺有什么

但如果是在減脂塑型期間

小安可要勸你一定要好好吃早餐吖～

在第五期《頭號型動派》中

原本運動耐力超強的金瀚

本可以輕松快速地做完4組CrossFit

就因為空腹，還有些低血糖

結果在訓練最后竟有些體力不支

那在減脂塑形期間，該吃什么樣的早餐

才能兼顧營養與低脂呢？

型動部落“中華料理三巨頭”——

顏如晶、沈夢辰、陳意涵

給出了營養早餐示范