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早上餓著肚子工作，會讓人有一種疲乏的感覺。那是因?yàn)轶w內(nèi)已經(jīng)沒有足夠多的血糖用以支撐大腦的運(yùn)作，造成了大腦缺氧。當(dāng)大腦缺氧時(shí)，人就會感到疲乏，記憶力暫時(shí)性地下降，反應(yīng)變得遲鈍等。這樣一來，工作效率就會大大降低。此外，長期不吃早餐，還容易使人患上低血糖。

除了上述的幾種情況外，長期不吃早餐還會加速身體的老化。人體在超過十二個小時(shí)處于不進(jìn)食的狀態(tài)，體內(nèi)的糖原和蛋白質(zhì)含量就會快速下降流失，供應(yīng)不上機(jī)體的需求，長此以往容易出現(xiàn)貧血、長皺紋、皮膚起皮的情況，從而加速身體的老化，嚴(yán)重者還會造成免疫力下降的情況。