朋友的孩子今年1歲多了，從6個月以后，家里就開始給孩子喂輔食，剛開始給孩子吃的是高鐵米粉，口味寡淡，幾乎沒什么味道，孩子也不喜歡吃，每次都吃不多。

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家里長輩說要不往里面加點鹽吧，吃鹽還能長力氣呢，朋友就聽從了長輩的意見。別說，孩子還挺喜歡吃，比以前吃的量都大。后來又陸陸續續給孩子吃帶葷腥的食物，加點大骨湯、肘子肉、排骨，孩子每次都張嘴吃的津津有味，小臉也圓潤了很多。就這樣喂了一段時間后，孩子開始經常生病，嘔吐、拉肚子，有時又會便秘，3天都不拉一次臭臭，小嘴巴經常起皮，晚上睡覺也翻來覆去睡不好。

正好小區里有一位很有名的金牌月嫂，別人都花高薪請她看孩子，朋友專門過去請教，在詢問了孩子的日常飲食后，金牌月嫂直言，孩子飲食不正確傷了脾胃，發生了積食。在一歲之前最好都不要給他吃鹽，會加重腎臟負擔，肉類食物雖然有營養，但是不好消化，可以適量吃，但最好做成肉泥再喂。

金牌月嫂：3類輔食不能給娃吃，牢記3原則，孩子輔食期生病少

1、調味品類

嬰幼兒的脾胃嬌嫩，寶寶在一歲以內，不需要從外界攝入鹽分，此外沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精等調味品也盡量不要給，因為寶寶身體各個功能器官還沒完善，味覺也敏感，從寡淡無味的母乳過渡到輔食，身體會接受不了，而且吃鹽會影響腎臟的發育，不利于成長。但是有的家長為了讓寶寶多吃點，喜歡在輔食里加鹽或其它調味品，或者讓寶寶接觸肉湯、骨頭湯、菜湯這些放了調味品的飯菜，這樣容易加重胃腸負擔，容易上火，影響發育。

2、主食類　　

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯"過猶不及"的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。

3、蔬菜類

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內不易吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。另外，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

輔食期是寶寶由吃奶到吃飯的關鍵過渡階段，同時，這個階段也是寶寶最容易生病、積食的時間，很多家長總是抱怨，寶寶一進入輔食期，怎么就那么容易生病，這真的是太難伺候了。金牌月嫂告知：輔食期帶娃牢記"三原則"，寶寶生病少！

1.遵循"逐類多樣"原則：

寶寶從母乳或者配方奶過渡到輔食，腸胃需要一定的時間去適應，所以給寶寶添加輔食的時候，要逐類添加，可以先從含鐵的輔食添加，寶寶適應了，逐漸添加其他種類的食物。寶寶添加輔食的時候，也是積食、消化不良、便秘等問題出現最多的時候，所以在添加輔食的時候就注意給孩子養護脾胃，水里沖泡點好消化的猴菇鋅棘，強壯脾胃的同時提高孩子的食欲積極性，幫助食物消化分解，避免積食的發生。

2.盡量不給孩子吃零食：

在寶寶輔食的初級階段，不能給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等，人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性早熟。

3.合理安排寶寶的餐次和進餐時間：

為了給寶寶養成良好的作息習慣，同時也方便家庭準備食物，應該將寶寶進食輔食的時間安排在家人進餐的同時或相近時，并逐漸與家人一日三餐的進餐時間一致。

一般情況，10-12個月的寶寶每天輔食喂養2-3次，母乳喂養的次數會因輔食添加而減少。

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